Náš program na 30 dní s fermentovanou červenou ryžou, je úspešný Zvýšený LDL cholesterol patrí medzi najčastejšie dôvody, prečo ľudia začnú riešiť stravu, pohyb a celkový životný štýl. Dobrá správa je, že už počas 30 dní môžete urobiť viacero konkrétnych zmien, ktoré podporia zdravú hladinu cholesterolu a pomôžu vám nastaviť lepší režim. Tento článok vám ukáže praktický 30-dňový plán, čo jesť, č...
Ako znížiť cholesterol - TIPY a RADY
V tejto kategórii nájdete praktické tipy, overené rady a odborné informácie o tom, ako znížiť cholesterol prirodzenou cestou aj pomocou liekov. Dozviete sa, ktoré potraviny znižujú cholesterol, aké bylinky a doplnky môžu pomôcť, čo znamená vysoký cholesterol v krvi a ako upraviť životný štýl pre lepšie hodnoty LDL a HDL.
Pravidelne tu pridávame články zamerané na prevenciu, stravu, pohyb aj konkrétne riešenia pri zvýšenom cholesterole.
Výpis článkov
Ako znížiť LDL cholesterol za 30 dní? Kompletný plán krok za krokom
Aké potraviny najviac znižujú LDL cholesterol? 15 potravín, ktoré zaradiť do jedálnička
15 potravín, ktoré najviac znižujú LDL cholesterol Aké potraviny znižujú LDL cholesterol? Ak vám lekár povedal, že máte zvýšený cholesterol, nemusí to automaticky znamenať, že budete musieť užívať lieky. V mnohých prípadoch môže správne nastavený jedálniček výrazne prispieť k zlepšeniu hodnôt cholesterolu. Niektoré potraviny obsahujú rozpustnú vlákninu, zdravé nenasýtené tuky alebo rastlinné ste...
Môže stres zvyšovať cholesterol? Áno, ale nie tak, ako si väčšina ľudí myslí
Cholesterol vs Stres. Ako to súvisi? Môže stres zvyšovať cholesterol? Je to jedna z najčastejších otázok ľudí, ktorí majú pri preventívnej prehliadke zistený zvýšený LDL cholesterol, napriek tomu, že sa snažia zdravo stravovať. Dobrou správou je, že stres sám o sebe nemusí byť jedinou príčinou vysokého cholesterolu. Pravdou však je, že dlhodobý stres môže nepriamo prispievať k jeho zvýšeniu. V t...
Cholesterol po štyridsiatke: Prečo začína stúpať a čo s tým môžete urobiť?
Ako je to po štytidsiatke s cholesterolom? Cholesterol po štyridsiatke začne riešiť veľa ľudí až vtedy, keď im lekár pri preventívnej prehliadke povie, že majú zvýšený LDL cholesterol. Často pritom nejde o náhlu zmenu zo dňa na deň, ale o výsledok veku, životného štýlu, stravy, stresu, pohybu a niekedy aj genetiky. Dobrá správa je, že vysoký cholesterol nemusí byť neriešiteľný problém. Ak viete,...
Červená fermentovaná ryža znižuje LDL cholesterol
Červená fermentovaná ryže, ako prírodný statín, o ktorom hovoria aj štúdie Vysoký LDL cholesterol patrí medzi najčastejšie rizikové faktory srdcovo-cievnych ochorení. Mnohí ľudia dnes hľadajú prirodzené možnosti, ako podporiť zdravé hodnoty cholesterolu. Jednou z najviac skúmaných prírodných látok je práve červená fermentovaná ryža. Vedci ju skúmajú už roky a výsledky ukazujú, že môže pomô...
Čo robiť hneď teraz, ak máte vysoký cholesterol?
Zační ešte dnes, ak máte vysoký cholesterol Vysoký cholesterol patrí medzi časté zdravotné problémy, o ktorých sa mnohí ľudia dozvedia až pri preventívnej prehliadke alebo z výsledkov krvi. Ak vám lekár povedal, že máte zvýšený cholesterol, nemusí to znamenať paniku, ale určite je čas konať. Dobrou správou je, že existujú konkrétne kroky, ktoré môžete urobiť už dnes a ktoré vám pomôžu pochopiť, a...
Prečo máš vysoký cholesterol, aj keď ješ zdravo?
Asi sa to pýtate aj Vy: prečo mám zlý cholesterol, aj keď jem zdravo? Myslíš si, že robíš všetko správne – vyberáš si kvalitné jedlo, obmedzuješ vyprážané jedlá, snažíš sa hýbať a napriek tomu ti výsledky ukážu zvýšený cholesterol? Nie si jediný. Vysoký cholesterol nemusí súvisieť iba s tým, čo máš na tanieri. Veľkú úlohu zohráva aj genetika, stres, pohyb, hormonálna rovnováha či celkový životný ...
Ako rýchlo sa dá znížiť cholesterol? Pravda vs. realita
Ako rýchlo sa dá znížiť cholesterol? Pravda vs. realita Zistili vám zvýšený cholesterol a premýšľate, za ako dlho sa dajú výsledky reálne zlepšiť? Dobrá správa je, že prvé zmeny môžete vidieť už v priebehu niekoľkých týždňov. Zlá správa? Nie je to otázka pár dní ani jedného „zázračného“ riešenia. Tu je pravda bez mýtov a bez zbytočných sľubov. Za ako dlho sa dá znížiť cholesterol? ...
Ako znížiť cholesterol: 7 krokov, ktoré fungujú (bez liekov)
Ako znížiť cholesterol: 7 krokov, ktoré fungujú (bez liekov) Zistili vám zvýšený cholesterol a neviete, čo robiť ďalej? Nie ste sami. Vysoký cholesterol patrí medzi časté problémy, ktoré ľudia objavia až pri preventívnej prehliadke alebo po krvných testoch. Dobrá správa je, že v mnohých prípadoch sa dá hladina cholesterolu výrazne ovplyvniť aj úpravou životného štýlu. V tomto článku nájdete pr...
