Cholesterol patrí medzi najčastejšie riešené zdravotné témy dneška. Podľa dlhodobých štatistík má zvýšené hodnoty cholesterolu viac než polovica dospelej populácie v Európe. Dobrou správou je, že strava zohráva kľúčovú úlohu a správne nastavená cholesterolová diéta dokáže výrazne ovplyvniť hodnoty v krvi – často už v priebehu ni...
Blog, Strana 3
Výpis článkov
Cholesterolová diéta: ako jesť rozumne a znížiť cholesterol prirodzenou cestou
Aké sú príznaky vysokého cholesterolu?
Tichý problém, ktorý často nebolí – no môže mať vážne následky Vysoký cholesterol patrí medzi najčastejšie civilizačné problémy dneška. Podľa dlhodobých európskych štatistík má viac ako polovica dospelej populácie zvýšené hodnoty cholesterolu, pričom veľká časť ľudí o tom vôbec nevie. Dôvod je jednoduchý: vysoký cholesterol sa dlhý čas n...
Aké sú správne cholesterolové hodnoty?
Prehľad cholesterolových hodnôt, ktorému porozumiete – bez strašenia, s overenými faktami Cholesterol je slovo, ktoré u mnohých vyvoláva obavy. Často ho spájame s infarktom, liekmi a prísnymi diétami. Pravda je však oveľa vyváženejšia. Cholesterol nie je nepriateľ – je to látka, ktorú naše telo potrebuje. Problém nastáva až vtedy, keď ho...
Ako znížiť cholesterol?
Ako znížiť hladinu cholesterolu v krvi Vysoký cholesterol je častý problém, ktorý môže zvyšovať riziko srdcovo-cievnych ochorení. Najčastejšie sa rieši najmä zvýšený „zlý“ LDL cholesterol, ktorý sa môže ukladať v cievach a prispievať k ateroskleróze. Cieľom je znížiť LDL a zároveň podporiť „dobrý“ HDL cholesterol. 1. Základné princípy – životný...
